88 :名無しさん 08/05/11 05:59 ID:GaWw9penpI (・∀・)ｲｲ!! (2)

>>2
>診断はされていないが、過去間違いなく欝だった（完治）で。

俺もこれだわ。
鬱は甘えって言ってるヤツがいるけど、そいつ絶対鬱を知らないしらなよなｗ

ムラムラ来ていて今日はオナニー2回連続でやっちゃうぞ！って事前に思う事があるが、
実際に行動に移すと1回イった時点で萎えちゃうって事がある。
おまえらもそういう経験ないか？
鬱は甘えって言ってるヤツは連続でやっちゃうぞ！の部分で止まっちゃってるんだよな。
実際にいくかどうかで見方はかなり変わってくると思う。
傍目にはただだらけているように見えがちだから。

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よくいるんだけど私鬱病なのかわいそうでしょって人はちょっとなー。
鬱は辛いがこういう言動は周りの人にはあまり良いイメージ持たれないかもね。
自分に同情するのは下劣な人間がやることだって永沢さんも言ってたしな。
私風邪引いてるの、かわいそうでしょ。ならまだ茶目っ気があるがｗ

しかし鬱はもう訳わかんなくなっちゃうんだよな。

ところで鬱病を患ったり風邪を引くのは何かしら理由があるわけだ。
家族に移されたのかもしれないし、昨夜裸で寝たのが原因かもしれない。
他人が原因の場合もあれば、自分に非があるケースもあるこちゃわけだ。

つまり他人に鬱を知られるという事は（含：自慢げに欝をアピールする）のは
知られた人にこの人は自堕落な生活を送った故にと思われる可能性もあると言うことだ。
アピールしがちだったある人物は、これは覚えておこうと思ったらしい。
お、おれじゃないよ。ちがうよ。

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最後に規則正しい生活習慣と言うのは鬱の改善にすごく役立つ。
日が昇るのと同時に目覚め、日が沈むのと一緒に眠るというのは大事らしい。
やはり人間も所詮は動物ということだな！

生活リズムをなかなか直せない、鬱で直す気力も起こらないという人もいるだろう。
どうやって直せばいいのか分からない人もいると思う。

俺、先日2chで生活リズムの直し方について長々と書かれたレスを見かけて
それに何処か惹かれたので、試してみたんだけど、なんと今のところうまくいってます。いぇい。

これを読んでいるあなたも試してみてはいかが？

｜449 ：病弱名無しさん [sage] ：2008/01/23(水) 10:27:10 ID:/qR54uem0 [PC]
｜オレは今年からニートになって、昼夜逆転して困っていたが下記の方法で睡眠サイクルを元に戻せたよ。
｜
｜1　とにかく朝7時に目を覚ます、前日寝てなくても徹夜明けでも起きる
｜2　起床後30分以内に朝日を浴びて、朝食を済ませる
｜3　眠くなったら、コーヒーを飲み、キッチンタイマーを15分にセットし仮眠をとる
｜4　眠くなったら何度も3を行い、午前1：00に就寝するようにする
｜5　ベッドに入ったら寝るだけ、ベッドにPCとか本とか持ち込まない
｜
｜これをやったら2日で1：00就寝　7：00起床のサイクルに戻せたよ
｜これで2月からの仕事に備えることが出来た。
｜とにかく仮眠を15分に抑えるのがコツ
｜
｜ちなみに、この方法の参考になったURL貼っとくわ
｜睡眠障害で悩んでる人は、だまされたと思ってやってみ
｜ttp://www.white-family.or.jp/healthy-island/htm/repoto/repo-to137.htm
｜ttp://labaq.com/archives/50784212.html
｜

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ちょっと長くなりすぎたか。
こんな感じで終わりです。

それでは良い一日を！ばいばい！

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