2 :名無しさん 10/04/20 09:45 ID:NizQHRbU1S (・∀・)ｲｲ!! (2)

朝食は一日の源だけど、お腹いっぱい食べると眠くなるので
食事は８分目に押さえる

3 :名無しさん 10/04/20 09:45 ID:RVE4Rs_fvA (・∀・)ｲｲ!! (1)

起きる時間にもよる。
今日は今から食う。

4 :名無しさん 10/04/20 09:46 ID:c9Els32opv (・∀・)ｲｲ!! (1)

寝坊しない限りは食べるよ

5 :名無しさん 10/04/20 09:47 ID:sbj42BGhyE (・∀・)ｲｲ!! (1)

コーヒーだけでも朝食に入るかな＞＜
糖分取るだけでも血糖値が上がるから目が覚める

6 :名無しさん 10/04/20 09:47 ID:29ZTcLt6a0 (・∀・)ｲｲ!! (2)

朝パンだけど毎日必ず食べる。
朝にご飯(米)を食べると体がだるくなっちゃうんだよね。

7 :名無しさん 10/04/20 09:48 ID:2pq7nL0_bz (・∀・)ｲｲ!! (2)

朝食を一番しっかり食べて夕食を一番軽くするのが良い
と聞いたことはあるんだけど、
朝食を抜いて夕食をがっつり食べています・・・。

8 :名無しさん 10/04/20 09:48 ID:PNvminiPxb (・∀・)ｲｲ!! (1)

薬飲まないといけないので，何かおなかに入れるようにしてます

9 :名無しさん 10/04/20 09:56 ID:syAFcRNt2W (・∀・)ｲｲ!! (3)

食べないとうんこが出ないので…

10 :名無しさん 10/04/20 09:58 ID:FG0M7sMprS (・∀・)ｲｲ!! (1)

とりあえずトーストだけでも食べるようにしてるよ。

11 :名無しさん 10/04/20 09:59 ID:O_DDBywGqI (・∀・)ｲｲ!! (0)

食べるけど、朝弱いので菓子パンとか菓子そのものとかが多い。
一応チーズや果物も食べてバランスを取っているつもり。

12 :名無しさん 10/04/20 10:00 ID:-uNYEw.q,9 (・∀・)ｲｲ!! (1)

朝ご飯を食べて(パン一枚orカップ麺)
昼ご飯はほとんど食べないで(食べてもおにぎり一個)
夕ご飯を早めに食べる(六時までに済ませる)

こんな風な生活をしてると運動しなくても体重が減ります
「やつれてるだけ」という説もありますが

13 :名無しさん 10/04/20 10:01 ID:PDcmxHyH8z (・∀・)ｲｲ!! (1)

以前は朝食なんて食べない派だったんだけど最近はなるべく食べるようにしてる。
でもそうしたら太ったw　歳のせいかもしれないけど・・・

14 :名無しさん 10/04/20 10:02 ID:tWWhSnYSAa (・∀・)ｲｲ!! (1)

おにぎり１個です

15 :名無しさん 10/04/20 10:02 ID:-wXvHD-9nx (・∀・)ｲｲ!! (2)

朝何も食べないと力が入らないよな

16 :名無しさん 10/04/20 10:03 ID:732iP7rvU6 (・∀・)ｲｲ!! (0)

一日一食にしてるから昼しか食べてないな
自宅警備は大変だぜ……

17 :名無しさん 10/04/20 10:04 ID:kYUbUAAheQ (・∀・)ｲｲ!! (2)

朝と言われる時間帯には寝てる

18 :名無しさん 10/04/20 10:06 ID:ZoW,kUt5r9 (・∀・)ｲｲ!! (1)

朝飯なのか昼飯なのやら･･･

19 :名無しさん 10/04/20 10:10 ID:upo0BA-TS6 (・∀・)ｲｲ!! (1)

基本はコーヒーとトーストです
たまにご飯とみそ汁

20 :名無しさん 10/04/20 10:21 ID:hA78byHqnk (・∀・)ｲｲ!! (1)

ごはんにかつおぶし＋昆布茶＋醤油少しずつ乗せてお湯かけて食べるのが最近のマイブウーム
それか永谷園のお茶漬けか味噌汁かけごはんが多いかな
ずるずるご飯大好きです

21 :名無しさん 10/04/20 12:05 ID:72fQvx6RA, (・∀・)ｲｲ!! (2)

お昼は食べなくても、朝ごはんは食べるようにしています。

22 :名無しさん 10/04/20 12:13 ID:-AtL_Vm.Qf (・∀・)ｲｲ!! (1)

朝果物食べるようにしてみたら、
唐突に果物大好きになった。
あくまで健康のためにはじめたのに、今では朝の果物が楽しみ♪状態。

23 :名無しさん 10/04/20 12:35 ID:e8LtdnT_09 (・∀・)ｲｲ!! (2)

何でもいいからとりあえず食べます

24 :名無しさん 10/04/20 23:09 ID:F,4CC8,2a8 (・∀・)ｲｲ!! (0)

仕事の都合上、起きるのが１０時過ぎなので１食目は昼ごはんに
なっちゃいます。

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