2015年1月2日 23時1分終了#85313 [心と体] 腰痛

ID:4EscOHqFXr (・∀・)ｲｲ!! (7)

youは腰痛持ち？
yes or no　

1	yes	93	(46.5%)
2	no	80	(40%)
3	シャレに出来ないレベルの酷い腰痛持ち	27	(13.5%)
無視		2

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2 :名無しさん 15/01/02 22:33 ID:4EscOHqFXr (・∀・)ｲｲ!! (2)

アンケ主は今腰が痛いﾜﾛｽいやﾜﾛｴﾅｲ

3 :名無しさん 15/01/02 22:33 ID:bUXa,ZOZDe (・∀・)ｲｲ!! (1)

まぁ多少は

4 :名無しさん 15/01/02 22:34 ID:CqySJmDw6s (・∀・)ｲｲ!! (1)

yeah、14の時から第五腰椎椎間板分離すべり症やで。

5 :名無しさん 15/01/02 22:34 ID:oSjMepRm57 (・∀・)ｲｲ!! (1)

腰痛持ち
数日前から腰痛で困ってるところです

6 :名無しさん 15/01/02 22:36 ID:szXqbZ7O6t (・∀・)ｲｲ!! (1)

ヨウ２

7 :名無しさん 15/01/02 22:36 ID:mcGGDQdpEC (・∀・)ｲｲ!! (1)

10数年前に車に思いっきり跳ね飛ばされてから腰痛持ち

8 :名無しさん 15/01/02 22:41 ID:Oa92r,2V61 (・∀・)ｲｲ!! (1)

重い物を持ったりしたことはないんだが
ちょっとある

9 :名無しさん 15/01/02 22:42 ID:BEiwKcz9im (・∀・)ｲｲ!! (1)

ギックリ数回、酷い時は下半身麻痺レベル。
今はマシですが、安全ピンの外れた手榴弾が仕込まれている気分です･･･

10 :名無しさん 15/01/02 22:44 ID:HCBW9VBvJ3 (・∀・)ｲｲ!! (1)

もともと腰は丈夫じゃないが、パソコン屋勤務時代に20数キロもあるCRTを持って余計ひどくなった

11 :名無しさん 15/01/02 22:44 ID:zHiox1TEjI (・∀・)ｲｲ!! (1)

昔、腰が痛かったけど病院にも行かず普通に生活していただけで治ったから腰痛という程でもなかったのかと思う。
一時ボディビルに憧れてバーベルを自己流にやっていたのが腰に来たと思う。
ちゃんと専門家に教えてもらった方がいい。
トレーニングはすぐにやめた。

12 :名無しさん 15/01/02 22:45 ID:DrFxVLIvSv (・∀・)ｲｲ!! (1)

前屈運動をすると腰痛に成るので、前屈運動はしないように、左右の足に均等に体重を
掛けるようにしましょう。軸足に無意識に体重を掛けると腰痛に成ります。

13 :名無しさん 15/01/02 22:46 ID:5LRe-oi1.y (・∀・)ｲｲ!! (0)

I am youtuu,you too.

14 :名無しさん 15/01/02 22:46 ID:5J5UZFZvpS (・∀・)ｲｲ!! (1)

夕方出るがふろ入ったら治る程度

15 :名無しさん 15/01/02 22:48 ID:8fGm8uEC_k (・∀・)ｲｲ!! (1)

はい、腰痛持ちです。
基本デスクワークで座りっぱなし＆姿勢悪いのでどうしても腰にきます。
あと首ヘルニアもありです。

16 :名無しさん 15/01/02 22:49 ID:8_FaT4wpKX (・∀・)ｲｲ!! (1)

今まで一度だけ、今までに経験した事の無い腰の痛みが1週間程度続いた事は
あったが、結局それは病院にも行かないで治ってしまい、幸いな事に腰痛
餅ではない。

17 :名無しさん 15/01/02 22:50 ID:blNt2HsK1c (・∀・)ｲｲ!! (1)

こどもがいつの間にか重くなってて　あるとき限界を超えた

18 :名無しさん 15/01/02 22:54 ID:4EscOHqFXr (・∀・)ｲｲ!! (1)

>>12
前屈運動ダメなんですか
同じ姿勢を続けてて体が固まったなあと思ったら腰を回したり後ろに反ったり前屈してたけど前屈は止めよう
役立つ情報ありがとうございました

19 :名無しさん 15/01/02 23:07 ID:J8HlvgEaj7 (・∀・)ｲｲ!! (1)

以前、ヘルニアが悪化して椎間板炎になって動けなくなり
緊急入院して点滴と注射で長期間地道に治療したけど
すり減って変形した椎間板が2つ消滅してしまった
数か月寝たきり、数か月車いす、退院後もしばらく杖必須、
約1年苦しかったけどいろいろ勉強になった

20 :名無しさん 15/01/02 23:17 ID:mcGGDQdpEC (・∀・)ｲｲ!! (0)

>>18
色々調べてみると必ずしもそうとは言えないみたい
一例（腰痛でお悩みの方へ
　　　腰の痛みは腰痛体操で治す
　　　腰周り３ヵ所の筋肉を鍛える、１２種の腰痛体操）
　http://www.ces55.com/youtu-taisou.html

21 :名無しさん 15/01/03 05:31 ID:qtm1auWMMd (・∀・)ｲｲ!! (1)

>>18
腰痛体操のメニューは主に背筋を鍛える

22 :名無しさん 15/01/03 06:19 ID:OZ-2,wAOSf (・∀・)ｲｲ!! (1)

昔、柔道やってた時は腰痛でしたが、
今は治っています。
やはり稽古で無理したのが良くなかったかと…

仕事はプログラマーで、座ってる時間は他職種より長いのですが、
適度に休憩して身体を伸ばしたりとか
できるだけ負担を与えないようにしています。

23 :名無しさん 15/01/03 16:33 ID:vePVp5v_yg (・∀・)ｲｲ!! (1)

腰痛ざまぁﾜﾛｽ

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