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ID:KX0UBql0Ea (・∀・)イイ!! (17)
相変わらず、高血糖で食事制限中の主です。
ご飯を一食で3単位(1単位は80kcal)摂れるとしたら
食パンに置き換えた場合、6枚切りだと1枚半しか食べられない。
なのでどうしてもパンよりはご飯を食べてしまうんだが。
さて、それはさておき、今夜はサンドイッチが食べたい気分。
もちろん食べられないので、アンケして気を紛らわせることにしたい。
サンドイッチの具は何が好き?
※欄ではお勧めサンドイッチレシピとか教えてくれるとうれしい。
1 | ハム | 239 | (47.8%) |
2 | キュウリ | 153 | (30.6%) |
3 | ゆで卵 | 218 | (43.6%) |
4 | 卵焼き・スクランブルエッグ | 167 | (33.4%) |
5 | ツナ | 215 | (43%) |
6 | BLT(ベーコンレタストマト) | 168 | (33.6%) |
7 | 目玉焼き | 102 | (20.4%) |
8 | ジャム | 90 | (18%) |
9 | あんこ | 46 | (9.2%) |
10 | シュガーバター | 68 | (13.6%) |
11 | ポテトサラダ | 135 | (27%) |
12 | 照り焼きチキン | 128 | (25.6%) |
13 | タマネギ | 90 | (18%) |
14 | オリーブ | 55 | (11%) |
15 | レタス | 141 | (28.2%) |
16 | ローストビーフ | 126 | (25.2%) |
17 | とんかつ | 151 | (30.2%) |
18 | チキンカツ | 131 | (26.2%) |
19 | あらびきウィンナー | 108 | (21.6%) |
20 | ポールウィンナー(ローカルですまん) | 42 | (8.4%) |
21 | マカロニサラダ | 63 | (12.6%) |
22 | スパゲティサラダ | 48 | (9.6%) |
23 | フルーツ&ホイップ | 82 | (16.4%) |
25 | スモークサーモン* | 47 | (9.4%) |
26 | チーズ* | 70 | (14%) |
27 | マヨネーズ* | 42 | (8.4%) |
28 | マスタード* | 18 | (3.6%) |
29 | ハムカツ* | 2 | (0.4%) |
24 | その他 | 35 | (7%) |
無視 | 1 |
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