2 :名無しさん 09/12/27 08:13 ID:IPOvbD46kQ (・∀・)ｲｲ!! (0)

ネタかと思うと時々マジなんだから

体には気をつけてね

3 :名無しさん 09/12/27 08:13 ID:aKK7DPreIp (・∀・)ｲｲ!! (0)

>インスタントラーメン×3食×21日
何故こんな事に…

4 :名無しさん 09/12/27 08:13 ID:D9N33.mx9O (・∀・)ｲｲ!! (0)

早死にしそうな食生活だな

5 :名無しさん 09/12/27 08:13 ID:c,kiWNM5WS (・∀・)ｲｲ!! (1)

ご飯炊いて自炊した方が安くて健康にいいよ

6 :名無しさん 09/12/27 08:13 ID:6hlaoS79GR (・∀・)ｲｲ!! (4)

おにぎりじゃなくサラダとか野菜食え。
あ、カロリーメイトとかのバランス栄養食品？とかでも良いかも。
とにかく体壊さないうちに健康的な食生活に戻しましょう。

7 :名無しさん 09/12/27 08:13 ID:Pv5XVZajbv (・∀・)ｲｲ!! (4)

>>1
小池さんですか？

8 :名無しさん 09/12/27 08:13 ID:HbX,_juiuK (・∀・)ｲｲ!! (0)

コアラは一生ユーカリの葉っぱしか食べない
それに比べたらまだましなんじゃない

9 :名無しさん 09/12/27 08:14 ID:VyuyFIOKtk (・∀・)ｲｲ!! (0)

コンビニのおにぎりならインスタントラーメンと大差ないだろう。
グータとか食べれば大丈夫だ。

10 :名無しさん 09/12/27 08:15 ID:9FNZncLviu (・∀・)ｲｲ!! (0)

体壊しますよ

11 :名無しさん 09/12/27 08:15 ID:Z--VTRPw0o (・∀・)ｲｲ!! (1)

おにぎり追加したほうがいいかとか、それ以前の問題だろｗ
サラダとかも食べようぜ。野菜嫌いでも慣れれば意外と美味しいもんさ

12 :名無しさん 09/12/27 08:16 ID:D-UWe2Xv2z (・∀・)ｲｲ!! (5)

その他へ回答したら、改行が多くて無視扱いになってしまった．．．
私の後輩で、カップラーメンと飯だけ食べていた奴がいて
ある日、体が動かなくなって救急車を呼びました。
栄養失調との診断でした。
袋ラーメンならきっと具が入っているとは思うのですが
きちんと卵や野菜を入れて下さい。

13 :名無しさん 09/12/27 08:16 ID:TqRw0-6vWu (・∀・)ｲｲ!! (0)

えっと・・・主食がインスタントラーメンなだけなんだよね？
副食にたんぱく質とか野菜とか果物とってるんだよね？
　　　そうだよね？　　　　　

14 :名無しさん 09/12/27 08:16 ID:X0dR.iaZ,N (・∀・)ｲｲ!! (1)

野菜食え、野菜
若いうちはいいけど、成人病になるとやっかいだよ

15 :名無しさん 09/12/27 08:16 ID:4-pStzxNft (・∀・)ｲｲ!! (2)

みごとな人体実験だ。いつ倒れるか、レポート書いてくれ。

16 :名無しさん 09/12/27 08:17 ID:kLxEQexk.a (・∀・)ｲｲ!! (1)

飽きたとかじゃなければその場はいいけど
確実に悪影響が体に出るよね。

17 :名無しさん 09/12/27 08:19 ID:2H2,RiUQdW (・∀・)ｲｲ!! (2)

麺に米追加しても意味ないよ
インスタントラーメンの代わりにおにぎり食うなら揚げ油の分くらいは意味が出る

おかずもちゃんと食べなよ
できれば野菜の煮物とかを

18 :名無しさん 09/12/27 08:21 ID:GVyEkl,g1i (・∀・)ｲｲ!! (1)

米炊け

19 :名無しさん 09/12/27 08:23 ID:MG1J5hrPUK (・∀・)ｲｲ!! (0)

栄養を考えた方がええよ〜

20 :名無しさん 09/12/27 08:24 ID:AZgKSvZmis (・∀・)ｲｲ!! (1)

もやし炒めと野菜ジュースの生活に移行するんだ。

21 :名無しさん 09/12/27 08:25 ID:EYbrl8kpCm (・∀・)ｲｲ!! (5)

現在の髪の毛の状態をｋｗｓｋ教えてくれないか？
俺は似たような生活で薄くなってきてるんだ・・・

22 :名無しさん 09/12/27 08:28 ID:AfksQYxFr0 (・∀・)ｲｲ!! (0)

コンビニ総菜でもう少し栄養のバランスを取った方がいいぞ

今は良くても十年後に後悔しないためにね

23 :名無しさん 09/12/27 08:30 ID:-vZi,7rr30 (・∀・)ｲｲ!! (0)

そのうちに腸内細菌が最適化されて、不足栄養素を細菌が合成してくれるようになるよ。
パプアニューギニアの高地に住む人達は芋しか食ってないけど筋肉隆々だし。
かえって食べ慣れないもの食べると下痢するから注意。特に海苔は消化しにくい。

24 :名無しさん 09/12/27 08:32 ID:hp2VaDoXI3 (・∀・)ｲｲ!! (7)

1です。
えっと、部屋で食べる時は野菜たっぷり入れてるから大丈夫なはず。
野菜はたくさんもらえるんですよね。でも、ジャーがないからご飯
炊けない。髪の毛は普通だと思う。けど、白髪が急に増えた。
ちなみにサッポロ一番の醤油、味噌、塩をまんべんなく食べてます。
エネルギー 459kcal、たんぱく質 9.8g、脂質 18.9g、炭水化物 62.3g
ビタミンＢ１ 0.33mg、ビタミンＢ２ 0.58mg、ナトリウム 2,300mg、カリウム 219mg

25 :名無しさん 09/12/27 08:33 ID:RLjQxWaHtC (・∀・)ｲｲ!! (2)

ハンバーガーだけ食う映画あったけどそれよりひどいなｗ

26 :名無しさん 09/12/27 08:33 ID:8XTi2VC6TN (・∀・)ｲｲ!! (-6)

あなた、男性？いくつ？まともな食事もわからないの？
親の顔が見てみたいわ。
インスタントラーメンは炭水化物　おにぎりも炭水化物　さらに両方食塩
過多。緑黄色野菜・淡色野菜・果物・肉類・魚介類・乳製品をバランスよく
食べたほうがいいよ！

27 :名無しさん 09/12/27 08:34 ID:Dk5j-vj,yG (・∀・)ｲｲ!! (0)

おにぎりも追加って、炭水化物の取り過ぎに…
おかずや野菜もたっぷり食べて。

28 :名無しさん 09/12/27 08:35 ID:_WuwXznxAI (・∀・)ｲｲ!! (1)

上戸彩が納豆付け麺なるものをやってたぞ。
インスタントラーメンと納豆を用意し、
適量の麺をとっては納豆に絡ませて食べるってだけだが、
やってみたら、おいしかったぞ。

29 :名無しさん 09/12/27 08:38 ID:AHmqPqwMF- (・∀・)ｲｲ!! (2)

脳に栄養が足りていないからそんな貧しい判断力になっている

30 :名無しさん 09/12/27 08:38 ID:70WGtoHAbA (・∀・)ｲｲ!! (1)

おにぎりの代わりに、カット野菜買ってきてラーメンと一緒にぶち込め。
手間暇かけずに野菜ラーメンになるから。
ほんとは自炊のが安くて身体にもいいんだぞ。

31 :名無しさん 09/12/27 08:39 ID:EWWr_T1Qx9 (・∀・)ｲｲ!! (1)

おにぎりより野菜を追加しろ

32 :名無しさん 09/12/27 08:40 ID:SiNO,u2twR (・∀・)ｲｲ!! (0)

野菜食べてるならまだいいけどどうして主食がインスタントラーメンなの？
ジャーが無いならお鍋で炊いてもいいのに。すぐ慣れるしジャーより早いよ。
保温出来ないけど冷凍してチンすればいいよ。

33 :名無しさん 09/12/27 08:43 ID:tsAd.2Wh7_ (・∀・)ｲｲ!! (0)

肝臓を悪くするから、主食にするのはいくない。

34 :名無しさん 09/12/27 08:44 ID:8XTi2VC6TN (・∀・)ｲｲ!! (4)

＞ちなみにサッポロ一番の醤油、味噌、塩をまんべんなく食べてます。
ナトリウム 2,300mg、
食塩量＝ナトリウム量ではなく、食塩の約40％がナトリウム量に相当します。
食塩に換算するには式によって求めることができます。
塩分・ナトリウム換算式は、
ナトリウム（mg）×2.54÷1000.＝食塩相当量（g）です。
一般に成人1日のナトリウム・食塩の摂取基準
（15歳以上）は、食塩（塩素とナトリウム）：
10g未満/1日、ナトリウム換算：4000mg未満となっています
あなたの食塩摂取量は2300mg×３食×2.54÷1000＝17.5ｇ相当
ご冥福をお祈りします。

35 :名無しさん 09/12/27 08:47 ID:Lek393TxhK (・∀・)ｲｲ!! (3)

このスレ見ると自分の食生活に危機感を覚えてくるなぁ
だけど少しくらい基準と逸脱した生活してても大抵の人が一応健康に生きてるってことは、
人間ってのは思いのほか強く出来ているってことかな

36 :名無しさん 09/12/27 08:47 ID:54ULOEfawK (・∀・)ｲｲ!! (1)

ラーメンは1日1回までにして他の食べ物もコンビニで買おうぜ。
自炊は面倒だろうから。

37 :名無しさん 09/12/27 08:47 ID:oB46H.NqVk (・∀・)ｲｲ!! (3)

知り合いが同じようなことやってて栄養失調で倒れた
実家を出て、「これで誰にも文句言われずに好きなもん食えるイヤッホオオォォオオウウ！」
って感じだったらしいが　↑バカすぎる('A`)
カップラーメン生活1ヶ月ぐらいで体調に異変があらわれたとか
アンケ主まじで注意して

38 :名無しさん 09/12/27 08:49 ID:1SEJ9h48G9 (・∀・)ｲｲ!! (1)

ワカメはカリウムたっぷり。
ナトリウムが過多になると、カリウム不足になるので、ワカメを
たっぷり入れましょう。
モヤシもオススメ。←自作すれば、かなり安くできる。

39 :名無しさん 09/12/27 08:50 ID:43yY7sP_Lb (・∀・)ｲｲ!! (0)

年末掃除してたら、どん兵衛等カップ麺の賞味期限切れが、１０個程出てきた
今年の４月までとか１０月までとか、食べれるのかな？
捨てるにも勿体ないしなー

>>1　
せめてふえるワカメくらい、入れような

40 :名無しさん 09/12/27 08:51 ID:rJAyLgGbcO (・∀・)ｲｲ!! (2)

インスタントラーメンばっか食ってて
肌がものすごく汚くなった人を知ってるから怖い
それから食生活をちゃんとしても戻らない・治らないんだよ…

41 :名無しさん 09/12/27 08:53 ID:HbX,_juiuK (・∀・)ｲｲ!! (0)

ラーメンが食べたくなってマルタイの棒ラーメンを朝から食べたよ

42 :名無しさん 09/12/27 08:53 ID:YTidKOTikt (・∀・)ｲｲ!! (0)

焼きラーメンとかやってる？
いつも普通のじゃ飽きるからオススメ。

43 :名無しさん 09/12/27 08:54 ID:5QDtG,i1nL (・∀・)ｲｲ!! (0)

コンビニおにぎりひとつにしても、アレンジすれば全然変わる

44 :名無しさん 09/12/27 08:54 ID:oB46H.NqVk (・∀・)ｲｲ!! (0)

>>8
母親のうんこも食ってるぞ
まあ元はユーカリなわけだが

45 :名無しさん 09/12/27 08:58 ID:2H2,RiUQdW (・∀・)ｲｲ!! (1)

>>39
期限切れなら案外平気だよ
フタ開けてみて油の悪くなった臭いするやつは食ってもまずいしやめたほうがいいけど
光当たらないところに置いてたなら腹に突っ込んでもまず大丈夫

46 :名無しさん 09/12/27 09:00 ID:Y5v.0ZkBIJ (・∀・)ｲｲ!! (0)

ちゃんと毎回お湯を沸かしてるなんて偉いなあと思っていたら
ちゃんと野菜もブチ込んでる上級者だた･･･
温かいし野菜もとってるから塩や油分は少し多くても良いんじゃない
スープの素減らしてたんぱく質も安い豆腐とか卵と方して
○大栄養素とまでいかなくてもPFCバランス位きをつけてれば
十分なんじゃない

ご飯炊いてるから自炊って言い張ってるけど
三日に一回くらい炊いて火もつかわずよそうだけの塩かけご飯な自分は
主を見習わなければいけない

47 :名無しさん 09/12/27 09:00 ID:2FovVTb-Dr (・∀・)ｲｲ!! (1)

玄米食え玄米

48 :名無しさん 09/12/27 09:01 ID:Nwt07viqK_ (・∀・)ｲｲ!! (1)

納豆や豆腐なんかの調理が必要ない物をおかずにしたり、
ご飯はまとめて炊いて一膳ずつラップして冷凍しておくとかして
せめてサラダ食べるとかもした方がいいと思う。
心配なんで、ちゃんとした栄養摂ってください。

49 :名無しさん 09/12/27 09:03 ID:uFCam.-Gby (・∀・)ｲｲ!! (1)

今すぐラーメンやめろ！

米焚いて、ゆで卵と野菜炒めでも作って食べろ。
超簡単、安い、栄養がある。

50 :名無しさん 09/12/27 09:05 ID:,b_GHf4G5o (・∀・)ｲｲ!! (0)

炊飯器でご飯炊く所から始めてみようぜ

51 :名無しさん 09/12/27 09:06 ID:j55dOCT7qP (・∀・)ｲｲ!! (0)

実はインスタントラーメンって、贅沢食なんです。
工夫すれば自炊の方が安上がりなんです。
炊飯器も知り合いのつてを頼ればロハで手に入ったりしますし
最悪、ヤフオクで中古を漁れば送料込みで2千円前後で手に入ります。
電気コンロやガスコンロでご飯を炊く方法もあります。

52 :名無しさん 09/12/27 09:07 ID:LjBWvHedan (・∀・)ｲｲ!! (0)

野菜ジュースいいよ
うちは生野菜と果物絞って豆乳混ぜてる
最初ダイエットとして始めたんだけど体調もよくなったよ

53 :49 09/12/27 09:08 ID:uFCam.-Gby (・∀・)ｲｲ!! (2)

あ！ゴメン。炊飯ジャーないんだね。
っていうか、炊飯ジャー買え。炊飯ジャーを。

急に白髪が増えたらしいけど、他にも不具合が出てくるぞ
後悔しても遅いんだよ・・・・

54 :名無しさん 09/12/27 09:10 ID:7tO9Dg1GW1 (・∀・)ｲｲ!! (2)

自分でペペロンチーノ作る+牛乳位の紙パック野菜シュースを一杯
これを３食くりかえしで一日150円以内。を一カ月。
これやってた友人が病院に担ぎ込まれたｗ

55 :名無しさん 09/12/27 09:10 ID:cgQ930WF.A (・∀・)ｲｲ!! (1)

１（肉・魚・卵）、２（乳製品）、３（緑黄色野菜）、４（その他野菜・果物）群が不足し過ぎだろ
せめてソーセージに卵、果物食べて、牛乳と野菜ジュースを飲め

56 :名無しさん 09/12/27 09:12 ID:wM84QOiDlT (・∀・)ｲｲ!! (0)

皆お前の体調心配してるぞ。
炊飯器じゃなくても飯は炊けるんだぜ。
野菜入りラーメン作れる腕なら炊けるだろ。
http://q.hatena.ne.jp/1163241247

57 :名無しさん 09/12/27 09:16 ID:FVgbuB8ZmY (・∀・)ｲｲ!! (0)

炊飯ジャーないならパックごはん買うとか、
焼きそば作るとか、うどんにするとか
いろいろあるじゃない
なんでずっとラーメンなのさ

58 :名無しさん 09/12/27 09:16 ID:E8H4ur3zNj (・∀・)ｲｲ!! (0)

あんた死ぬわよ。

59 :名無しさん 09/12/27 09:20 ID:OiC4WnSyqv (・∀・)ｲｲ!! (1)

コンビニのおにぎりは高くて不経済
今は野菜安いから一人鍋とかして雑炊で〆めれば
体にもお財布にも温かい

60 :名無しさん 09/12/27 09:23 ID:wM84QOiDlT (・∀・)ｲｲ!! (0)

とりあえずスープまで飲んじゃダメだぜ

61 :名無しさん 09/12/27 09:26 ID:XG1EWMEQh5 (・∀・)ｲｲ!! (0)

「不摂生な食生活している」と自覚があるなら、
栄養補助食品（マルチビタミンとマルチミネラル）くらいは
摂取っておいたほうがいいと思うよ。

62 :名無しさん 09/12/27 09:31 ID:dp61v1cL3i (・∀・)ｲｲ!! (2)

炭水化物だけなら、きっと抵抗力もなく風邪引きやすい体なんだろうね？

63 :名無しさん 09/12/27 09:33 ID:rfoQ,7gF-Y (・∀・)ｲｲ!! (0)

30日間カップ麺生活
ttp://cupmen30.exblog.jp/

64 :名無しさん 09/12/27 09:37 ID:uMuk7WJ-ed (・∀・)ｲｲ!! (0)

まあ、そのうち飽きて普通の食事をするようになるでしょ。
ただ、貧乏で食費がキツイとかならスーパーの半額セール時に冷凍食品を
買うのもいいよ。バランスの良い主食や惣菜がいろいろあるのでおおすめ。

65 :名無しさん 09/12/27 09:39 ID:O_YmBTL4rA (・∀・)ｲｲ!! (1)

酵素類を摂取するために生野菜と果物は欠かせない

66 :名無しさん 09/12/27 09:39 ID:_8EEc,BXv, (・∀・)ｲｲ!! (1)

脳がおなかが減っているかどうか判断する基準は血中の糖分の量だそうで
炭水化物と一緒に野菜を食べると、この血中の糖分が
よりゆっくりと上昇して、おなじくよりゆっくりと下降するようになるため
少ないカロリー量でもおなかがすかないんだって。野菜ってすごいね。

67 :名無しさん 09/12/27 09:39 ID:ZhpMI-3EVz (・∀・)ｲｲ!! (1)

記録に挑戦するといっても、確かな証拠が無いとギネスブックには載らないし、
そもそも挑むべき世界記録って何食なんだろう。
昭和の貧乏学生なんて普通に4年間インスタントラーメンだったしなぁ。

68 :名無しさん 09/12/27 09:50 ID:4PN20BvHtE (・∀・)ｲｲ!! (0)

子供の頃は憧れた食生活だけど
今はとても怖ろしくて出来ないね

69 :名無しさん 09/12/27 09:51 ID:Nm5sPheT-9 (・∀・)ｲｲ!! (0)

３食カップラーメン１ヶ月生活した人の結論としては、
食事が３食カップラーメンという事実より、
３食カップラーメンで過ごさざるをえないような多忙等の状況がヤバイだったな。

カロリー摂取は成人男性としては少なめだけど、食事としては問題ない。
ただし塩分が多すぎるので注意（汁を全部飲み干さない等で少しはマシになる）とのこと。

「30日間カップ麺生活」でぐぐればブログがでるかな。
「30日間マクロナルド生活」の方が有名かも。

70 :名無しさん 09/12/27 09:53 ID:.,tz2L.xgO (・∀・)ｲｲ!! (1)

自炊した方がいいに決まってる。
みんな勘違いしているけど、日本では、一番安い食品は、米なんだよな。
インスタントラーメンなんか、米よりはずっと高価な食品なんだけどね。
インスタントラーメンを作る設備があるんなら、
迷わず自炊した方が、遙かに安上がりだよ。

71 :名無しさん 09/12/27 09:54 ID:CnyHlksJPW (・∀・)ｲｲ!! (1)

俺も上京する前は適当にインスタントでいいやって思ってたんだけど
高校の担任がそれで死にかけて入院したことがあるって聞いてから自炊しようと決めた

72 :名無しさん 09/12/27 09:58 ID:mOdIldooF0 (・∀・)ｲｲ!! (0)

少しずつ始めよう

73 :名無しさん 09/12/27 10:00 ID:,s_rIKhJY0 (・∀・)ｲｲ!! (0)

今のままの食生活だと、高血圧まっしぐらだよ。

74 :名無しさん 09/12/27 10:02 ID:hp2VaDoXI3 (・∀・)ｲｲ!! (0)

1です。
色々、アドバイス貰えてうれしいです。とりあえず、炊飯ジャーをだれか
持ってないか聞いてみようと思います。みんなありがとー。

75 :名無しさん 09/12/27 11:26 ID:I60Xzh,6WG (・∀・)ｲｲ!! (0)

豆食え豆
豆は畑のお肉なり

76 :名無しさん 09/12/27 12:52 ID:B5UvFlXABN (・∀・)ｲｲ!! (0)

テレビでカップラーメンが主食の家族が放送されてた
夫が独身時代からカップラーメンだけしか食べず
妻は結婚してから夫にあわせて料理せず
子供は生まれたときからカップラーメンが主食だと
思ってる

77 :名無しさん 09/12/27 13:00 ID:RLjQxWaHtC (・∀・)ｲｲ!! (0)

>>74 っ土鍋

78 :名無しさん 09/12/27 13:24 ID:5NqKp-bwIA (・∀・)ｲｲ!! (0)

>>77に追加で「100円 土鍋 炊飯」も参考に
ttp://www.google.co.jp/search?q=100%E5%86%86+%E5%9C%9F%E9%8D%8B+%E7%82%8A%E9%A3%AF

79 :名無しさん 09/12/27 13:33 ID:4uVwu16L8U (・∀・)ｲｲ!! (0)

ふたの出来るなべがあればガスコンロで簡単に炊けるよ

80 :名無しさん 09/12/27 13:38 ID:W-R2eJVarT (・∀・)ｲｲ!! (0)

悪いこた言わん、野菜それも緑物は食っとけ。

81 :名無しさん 09/12/27 14:43 ID:oCPRGwRQO2 (・∀・)ｲｲ!! (3)

インスタントラーメンは悪くない。
インスタントラーメン以外の物を食べないのが悪い。

82 :名無しさん 09/12/27 14:47 ID:CgE8kZjADk (・∀・)ｲｲ!! (0)

なま味っていうインスタントの醤油がマジ最強。
キャベツとタマネギをサッと炒めてカリッと焼いた目玉焼きを乗せて食うのが好き。
頻繁に食う場合ならスープはほとんど飲まない。

83 :名無しさん 09/12/27 15:00 ID:Md7Jio7Uhd (・∀・)ｲｲ!! (0)

せめて卵とネギくらい入れろ

84 :名無しさん 09/12/29 04:54 ID:Yfh49ieLEA (・∀・)ｲｲ!! (0)

99とかの野菜売ってる百店でキャベツ1玉買って入れてやろうぜ。
それだけで、大分違うしな。

85 :名無しさん 09/12/29 04:57 ID:Yfh49ieLEA (・∀・)ｲｲ!! (0)

と思ったら、ちゃんと入れてるのか。
それなら大丈夫だな。

86 :名無しさん 09/12/31 00:10 ID:F3AauE79DW (・∀・)ｲｲ!! (0)

日本人はもっと果物を食べるべき
半額で投売りされてるバナナでもおｋ

87 :名無しさん 09/12/31 00:47 ID:vm9XNeF3.e (・∀・)ｲｲ!! (0)

カレーだ！カレーを作るのだ！

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